パソコン操作にイライラ・ストレスが溜まる場合の対策を徹底解説！【苦手】

ソフトの起動がうまくいかなかったり、いつもはスムーズにできることがうまく進まないときには、パソコン操作にイラっとしてしまうことがあります。

そういうときは、出来ないなりにやれることをやるだけやった後、パソコンをスリープ状態にして一旦その場を離れます。

一度パソコンから離れることで気分の切り替えをするためです。

好きな音楽を聞いたり、お茶やコーヒーを飲んだり、好きなお菓子を食べてリフレッシュするのが一番です。

イラっとしてるときなので、気持ちを落ち着かせるためにチョコレートとか甘いものを食べたりします。

音楽だとそのときハマっている曲やスカッとする曲を聞いたりします。

そうやって一通り落ち着いたらパソコンの前に戻ってまた作業を始めます。

そうすると気持ちもすっきりして落ち着いて操作に取り組めます。

以前は仕事中パソコンがスムーズに動いてくれない時にしょっちゅうイライラしていました。

マウスポインタが動かなかったり消えたりするときもありましたね。結局そういう時は、少しの間待ってみるしか無いです。

イライラを抑える対策は、やはり楽しいことを考えたり、自分の好きな曲を聴いたりすることですね。

本音としてはひどくイライラしているときには、運動をしにいきたいのですが、職場の環境的になかなか厳しいです。

ですから、ちょっとした隙間時間には目を閉じて数を数えたり、ぼーっとすることで気持ちがリラックスするように努力しています。

イライラする気持ちをうまく抑えられるようになると、些細なことで感情的になり難くなると思いますよ。

パソコン操作にて、パスワードの入力や、サイトの登録の仕方が分からなくなった時にイライラすることがあります（特に行政関係）。

その際には、とりあえず何度か試してみます。そして何度やってもダメだった際には、一度諦めます。

時間を置いて数日後に改めて入力をしてみると、見えてなかったものが見えるようになり、意外にスムーズに入力ができたりすることがあります。

または、サイトの管理者や担当者に連絡がつくような状況であれば、ネットで質問をしておいて後日返事をまってから、改めてサイト登録や契約をすすめていくことにしています。

いずれにしろ、昔はイライラしすぎて物に当たることがありましたが、最近はいい意味で「あきらめる」ことを覚えました。

すぐに登録することを目指すのではなく、ゆっくり確実に登録ができるように時間をかけることも必要な手段の一つかなと思うようになりました。

元々機械音痴なのですが、パソコンは特に苦手です。

スマホやタブレットなら簡単に出来る操作、もキーボードになると途端に遅くなってしまいますし、

ちょっと画面がフリーズしたり、前のページに戻そうとクリックして別のページに飛んだり、急に英語の警告メッセージのようなものが出てきたりしたときには自分自身もフリーズしてしまいます…

問題としては、とにかく自分自身の「苦手意識が強すぎること」と「分からないから不安になってしまうこと」が原因だと思います。

今のところ解決策としては、フリーズしたら一旦再起動したり電源を切ってしまう。

変なページに行ってしまったときは焦らず閲覧履歴を開いて確認する。

英語のメッセージはとりあえず無視する。といったところです。

苦手意識が強すぎていちいちパニックになっていましたが、意外とちょっとくらい変な操作をしたって何とかなるので、

気にし過ぎず進めていくことが大事なのだと思いました。